在2019年02月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1899 千卡
|
脂肪: 68.33克 | 蛋白质: 73.87克 | 碳水物: 247.45克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Печеное Яблоко, Лаваш, Творог, Джемы и Варенья, Обычные Блины. 午餐: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картошка Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, Челны Хлеб Хлеб Серый. 小食/其他: Мандарины, Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Блинчики с Мясом, Мандарины. 更多的......
|
|
2257 千卡
|
运动:
舞蹈(快步,有氧的) - 20 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|