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早上去公司量好了😅
👍從今天開始，九月結算🧐
半年時間啟動😅😅
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96.3 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3784 千卡
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脂肪: 129.33克 | 蛋白质: 147.55克 | 碳水物: 511.45克.
早餐: 全家 黃金霸王腿條, 蔥抓餅, 拿鐵咖啡, 雞蛋（整個）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 全家 匈牙利香草烤雞翅. 晚餐: 棗子, 橘子, 炒桂竹筍, 鳳梨酥, 豬心, 麵線, 花生糖. 小食/其他: 紅豆餅, 7-11 巧克力蛋糕. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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