在2019年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1859 千卡
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脂肪: 32.55克 | 蛋白质: 200.15克 | 碳水物: 200.29克.
早餐: 红富士苹果, 伊利牛奶 脱脂牛奶, 全麦面包, 肌肉科技 支链氨基酸, 牛腱. 午餐: 猕猴桃/奇异果, 肌肉科技 分离乳清蛋白固体饮料, 全麦面包, 牛腱, 煮熟的西兰花（新鲜）, 黄色灯笼椒, 芹菜. 晚餐: 全麦面包, 煮熟的西兰花（新鲜）, 芹菜, 黄色灯笼椒, 牛腱. 小食/其他: 猕猴桃/奇异果, 肌肉科技 分离乳清蛋白固体饮料. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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