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BMI 22.7
體脂肪27.6
肌肉量 42.1
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1299
體內年齡 41
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61.9 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1782 千卡
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脂肪: 57.23克 | 蛋白质: 84.89克 | 碳水物: 240.61克.
早餐: 豆腐乳, 甜豆, 白米粥. 午餐: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 甜豆, 豆干, 燉雞胸肉（不吃皮）, 雜糧飯. 晚餐: 星巴克 (Starbucks) 海苔肉鬆薄餅, 棗子, 青菜, 鳳爪, 牛蒡, 白蘿蔔. 小食/其他: 瑞穗 全脂鮮乳, 蘋果, 全聯 起酥蛋糕. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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