在2019年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1864 千卡
|
脂肪: 70.93克 | 蛋白质: 94.94克 | 碳水物: 214.42克.
早餐: 御松奇亞黑白籽, 林鳳營 全脂鮮奶, 義美 地瓜穀物饅頭, 水煮蛋, 光泉 無糖鮮豆漿, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司. 午餐: 豆干, 炒四季豆, 龍口 冬粉, 海帶芽. 晚餐: Costco 蘿蔓心, 全家 蘿蔓凱撒沙拉, 黑咖啡, 水煮蛋, 凱撒沙律加生菜, 沙拉. 小食/其他: Curves 乳清蛋白（芝麻）, 香蕉. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|