在2019年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2073 千卡
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脂肪: 61.47克 | 蛋白质: 86.59克 | 碳水物: 301.31克.
早餐: Блины на Молоке, Джемы и Варенья, Блины на Молоке, для Всей Семьи Сметана 10%, Джемы и Варенья. 午餐: Картошка Вареная, Свиные Фрикадельки, Суп из Свинины, Белый Хлеб. 小食/其他: Sorini Конфеты-Пралине, Мандарины, Виноград, Roshen Черный Шоколад, Яблоко. 更多的......
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2234 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 12 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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