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年過完了，已經開放的口慾卻回不來
一直在催眠自己，多吃多運動就好，但是有多吃卻沒多運動 (真害!)
再鼓勵自己，加油了
BMI 23.1
體脂肪28.5
肌肉量 42.1
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.0
基礎代謝 1306
體內年齡 43
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62.8 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1167 千卡
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脂肪: 40.43克 | 蛋白质: 56.27克 | 碳水物: 144.88克.
早餐: 飯糰, 滷蛋. 午餐: 火腿片（瘦肉）, 蝦仁, 小卷, 越南牛肉湯河粉. 晚餐: 核桃, 台酒 紹興酒蛋, 葵花籽油, 鯿魚, 香菇, 小白菜, 雜糧飯. 小食/其他: 馬修嚴選 藍莓優格. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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