在2019年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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49.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1466 千卡
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脂肪: 62.45克 | 蛋白质: 77.47克 | 碳水物: 152.16克.
午餐: ブルボン アルフォート 抹茶, 無印良品 ロールケーキ, バームクーヘン, とかち製菓 塩豆大福, まんじゅう, 卵, キャベツ, コーヒー, ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, よつ葉 特選よつ葉牛乳, コストコ コストコ ディナーロール, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), 砂糖, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 乾燥ゴマ. 晚餐: 厚揚げ, シマヤ だしの素, 調理した筍（調理油なし）, しいたけ, 玉ねぎ, 人参, 牛すじ, 鶏足(もみじ), ピエトロ 和風ドレッシング 油分70%カット, CO-OP キムチ, みょうがの甘酢漬け, キャベツ. 小食/其他: レッドシードレスグレープ 種無し赤ぶどう, ハーゲンダッツ バニラクッキー ラズベリー, セブンイレブン なめらかプリン. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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