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生理血一點點
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49.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1251 千卡
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脂肪: 50.87克 | 蛋白质: 108.52克 | 碳水物: 85.59克.
午餐: 鮮奶茶, 蛋餅. 晚餐: 冰淇淋, 雞蛋（整個）, 7-11 關東煮甜玉米, 玉米筍, 蛤蜊/蜆, 十全 味噌, 豉油/醬油, 蔥, 蟹肉條, 家樂福 牛肉片, 金針菇, 蛋餃, 青江菜, 高麗菜, 煮熟的三文魚. 小食/其他: 干貝, 梨. 更多的......
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1745 千卡
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运动:
飛輪 - 25 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 53 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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