莊仕優的日记, 2019年03月3日

在2019年03月3日体重纪录（没有日志纪录）

68.4 公斤最近减少: 21.3 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月3日:

1133 千卡

脂肪: 52.14克 | 蛋白质: 92.51克 | 碳水物: 73.09克. 早餐: 拿鐵咖啡, 曲奇餅. 午餐: 烤豬排骨（带醬）, 白蘿蔔, 杏鲍菇, 小黃瓜, 芹菜, 花枝, 雞腿. 晚餐: 蘿蔔湯, 蘿蔔, 杏鲍菇, 小黃瓜, 有皮雞肉（烘烤）, 烤雞, 小黃瓜, 拿鐵咖啡. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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