在2019年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1398 千卡
|
脂肪: 75.32克 | 蛋白质: 94.30克 | 碳水物: 98.92克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 咖啡膠囊(ESPRESSO INTENSO), Costco 鮮奶, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 櫛瓜, 雞蛋, 黄色燈籠椒, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, Kirkland 胡桃. 午餐: 豆腐, 豬油, 蒸蛋, 好菇道 舞菇, 萵苣. 晚餐: 茼蒿, 皮蛋, 青椒肉絲, 豆干. 小食/其他: 鹽酥雞, 炒香姑. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|