莊仕優的日记, 2019年03月4日

在2019年03月4日体重纪录（没有日志纪录）

68.4 公斤最近减少: 21.3 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月4日:

963 千卡

脂肪: 32.64克 | 蛋白质: 60.88克 | 碳水物: 109.33克. 早餐: 白饅頭, 拿鐵咖啡. 午餐: 掬水軒高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), 垂坤蜜汁肉乾, 水煮蛋. 晚餐: 掬水軒高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), 水煮蛋, 拿鐵咖啡. 更多的......

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