胡哥163的日记, 2019年03月5日

在2019年03月5日体重纪录（没有日志纪录）

70.6 公斤最近减少: 21.4 公斤. 还有: 4.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月5日:

1933 千卡

脂肪: 43.76克 | 蛋白质: 117.78克 | 碳水物: 274.09克. 早餐: 芦柑, 榨菜, 光明鲜牛奶, 烤红薯. 午餐: 青豆, 羊肉汤, 炒牛肉, 米饭. 晚餐: 羊肉汤, 紫薯. 小食/其他: 芦柑, Lindt 黑巧克力. 更多的......

2276 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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胡哥163的体重历史

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