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連假4天放縱吃喝+連續運動3天(只休週日沒運動)，本來⬆️0.4(昨天早上59.5)，今早回來0.3了😁看本週可不可以跌至59以下💪
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59.2 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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892 千卡
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脂肪: 36.26克 | 蛋白质: 46.23克 | 碳水物: 98.39克.
午餐: 蓮霧, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 菠蘿（加果汁罐頭裝）, 惠昇-洋菜粉 洋菜粉, 甜杏仁奶, 7-11 藥膳雞湯, 茼蒿, 貢丸, 雞蛋（整個）. 小食/其他: 蜂蜜檸檬水, 中華 甜愛玉, 蔥燒餅(宜蘭三合餅舖) 蔥燒餅. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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