小紅第一天。 BMI 23.2 體脂肪28.6 肌肉量 42.3 推估骨骼量 2.8 內臟脂肪 6.0 基礎代謝 1311 體內年齡 43
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63.1 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 35.01克 | 蛋白质: 58.41克 | 碳水物: 198.49克.
早餐: 香蕉, 吐司, 荷包蛋, 去皮雞胸肉(烘焙或油炸,有粉漿). 午餐: 魷魚, 蝦, 雞蛋(整個), 青菜, 烏龍麵. 小食/其他: 林鳳營 鮮乳, 芋頭, 香蕉. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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