在2019年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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47.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3586 千卡
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脂肪: 145.96克 | 蛋白质: 176.92克 | 碳水物: 398.43克.
午餐: 全聯 老鷹紅豆銅鑼燒, 橘子, Costco 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 醃紅菜頭（罐裝）, 鳳爪, 南瓜, 大漢 超嫩豆腐, 水煮蛋, 雞胸肉, Costco 起司貝果. 晚餐: Costco 無調味綜合堅果. 小食/其他: 華元 真魷味, oishi 青豆酥點心, 福義軒 葡萄奶酥, 海綿蛋糕, 樂事 (Lay's) 蒜香烤蝦味洋芋片, 福義軒 巧克力薄片, 老楊 鹹蛋黃餅, 旭成 芥末菜脯餅, Kirkland 紅葡萄柚, 香蕉, 蘋果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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