在2019年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1782 千卡
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脂肪: 33.56克 | 蛋白质: 181.88克 | 碳水物: 202.47克.
早餐: 肌肉科技 分离乳清蛋白固体饮料, 肌肉科技 支链氨基酸. 午餐: 五脐橙子, 芹菜, 牛腱, 全麦面包, 黄色灯笼椒, 煮熟的西兰花（新鲜）, 红富士苹果. 晚餐: 五脐橙子, 芹菜, 牛腱, 全麦面包, 黄色灯笼椒, 煮熟的西兰花（新鲜）, 红富士苹果. 小食/其他: 红富士苹果. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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