在2019年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2357 千卡
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脂肪: 106.88克 | 蛋白质: 117.31克 | 碳水物: 232.50克.
早餐: Блины с Творогом, Бахетле Торт Банановый, Джемы и Варенья, Блины на Молоке, для Всей Семьи Сметана 10%, Блины с Творогом. 午餐: Свиные Фрикадельки, Суп из Свинины, Белый Хлеб, Шашлык из Свинины. 晚餐: Окей Хлебушек Кукурузный. 小食/其他: Мандарины, Апельсины, Виноград, У Палыча Торт Малиновый, Яблоко. 更多的......
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2355 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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