josephc0917的日记, 2019年03月10日

體重82.9
體脂29.3
水分50.4
基代1597
內臓脂肪14
肌肉56.9
骨質3.1
Hold不住了應該是蛋塔吃太多😭😭😭😭😭

84.9 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 84.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月10日:

1841 千卡

脂肪: 94.17克 | 蛋白质: 88.64克 | 碳水物: 163.98克. 早餐: 鮭魚, 鮮奶茶, 炒雞蛋（整個）, Costco 可頌. 午餐: 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 麥當勞 (McDonald's) 安格斯黑牛堡. 晚餐: 全家咖哩豬排歐姆蛋燴飯. 更多的......

124 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

7支持者支持

借我放一下🤣🤣🤣🤣

2019年03月9日会员：: gulinlin

😭😭😭

2019年03月9日会员：: josephc0917

好久不見，約哥狂瘦！！！

2019年03月9日会员：: 95bbk

我這叫狅瘦？雙下巴出來了一直跟著隊長吃她一直叫我吃完蛋了🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

2019年03月9日会员：: josephc0917

我看成"她一直叫我吃蛋。。" 哈哈.

2019年03月9日会员：: 95bbk

才上升0.3 還好啊

2019年03月9日会员：: kittymeow777

今天會繼續吃😅😅😅

2019年03月9日会员：: josephc0917

反正星期一有瘦身武器不怕！😎😎😎 話說你何時報名比賽ㄚ

2019年03月9日会员：: chenxxxcccc

還沒宣布啊但去年冠軍已經吃肥到跟🐷🐷🐷一樣了比不過啊

2019年03月9日会员：: josephc0917

忘記冠軍去年減了幾公斤？他都吃回來了！？😱😱😱

2019年03月10日会员：: chenxxxcccc

尼歐那邊的冠軍我記得減的不少，好像有三十公斤以上😅😅😅 你這邊的好像沒那麼多

2019年03月10日会员：: chenxxxcccc

我也忘了至少十幾公斤吧😅😅😅

2019年03月10日会员：: josephc0917

約哥我們去年的冠軍我沒遇到，但是去年的亞軍也吃回來不少😅😅看來今年也是那些人了😅🤣🤣🤣

2019年03月10日会员：: 尼歐NEO

去年冠軍37公斤，亞軍27.5公斤

2019年03月10日会员：: 尼歐NEO


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