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起床50.0
運動完49.5
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50 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 43.02克 | 蛋白质: 52.83克 | 碳水物: 125.64克.
午餐: 楓樹糖漿, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 咖啡歐蕾, 奇異果, 小番茄（葡萄形狀）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 高麗菜, 原味鬆餅. 晚餐: 烤魚, 蛋白, 炒青菜, 炒高麗菜, 水晶餃, 客家小炒, 新鮮豬肉香腸, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 干貝, 炸年糕. 小食/其他: 蘇打餅乾. 更多的......
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1717 千卡
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运动:
飛輪 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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