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2019年03月10日
临时乐师的日记, 2019年03月10日
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昨天休息了一下 今天还是蹲起 跪卧撑 平板支撑 感觉到力量增加了 从283磅瘦到了270多磅.
124.4 公斤
最近减少:
1.5 公斤
.
还有:
24.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少9.8 公斤
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评论
还是要少吃多动啊😂
2019年03月11日 会员：:
临时乐师
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