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candy572
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2019年03月14日
candy572的日记, 2019年03月14日
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69.8 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
4.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年03月14日:
2067 千卡
脂肪: 65.53克 | 蛋白质: 84.27克 | 碳水物: 286.98克.
早餐:
康寶 草莓果醬, 花生醬, Costco 厚片吐司, 水煮蛋, 鳳梨, 光泉 無糖優格.
午餐:
芭樂, Crown 餅乾, 雞腿便當.
晚餐:
義美 多穀物蘇打餅乾, 洽洽 蒜酥吻仔魚花生, 萬歲牌 夏威夷果, Costco 起司貝果.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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