|
希望能保持明天也是🤣
|
49.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1580 千卡
|
脂肪: 65.49克 | 蛋白质: 66.81克 | 碳水物: 179.36克.
早餐: 摩斯漢堡 紅茶, 全家 墨西哥辣雞手捲. 午餐: 7-11 溏心蛋, 炸雞（加麵包糠）, 西雅圖 抹茶拿鐵, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 7-11 明太子鮭魚飯糰. 晚餐: 杏鲍菇, 豬頰肉, 炒金針菇, 爭鮮 鮭魚生魚片, 四季豆, 爭鮮 鮭魚握壽司, 牛肋條, 鰻魚. 小食/其他: 爭鮮 北海道生乳酪蛋糕. 更多的......
|
|
1698 千卡
|
运动:
飛輪 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 58 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|