jiangh的日记, 2019年03月16日

在2019年03月16日体重纪录（没有日志纪录）

58 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月16日:

1140 千卡

脂肪: 76.99克 | 蛋白质: 52.30克 | 碳水物: 57.45克. 早餐: 白米粥. 午餐: 拉面, 拉面, 牛肉眼（没有肥肉）. 晚餐: 米饭, 黄瓜炒木耳, 五花肉, 清蒸或水煮虾, 鱿鱼. 更多的......

1571 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 16 分钟, 休息 - 17 小时和 44 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

稳定体重

jiangh的体重历史