在2019年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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49.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2136 千卡
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脂肪: 83.79克 | 蛋白质: 94.13克 | 碳水物: 253.43克.
早餐: 雜糧飯, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 雜糧飯, 味島 味島香鬆瀨戶風味. 午餐: 油炸魚柳, 豆包, 花椰菜, 木耳, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 萵苣, 炸排骨, 花生, 雜糧飯. 晚餐: 豆包, 水餃, 頂好 豬絞肉. 小食/其他: 巧克力, 光泉 紫米燕麥糙米漿. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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