在2019年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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50.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1139 千卡
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脂肪: 54.36克 | 蛋白质: 43.64克 | 碳水物: 119.10克.
午餐: コーヒー, よつ葉 特選よつ葉牛乳, 神戸屋 サンミー. 晚餐: 卵, エノキ, 長ねぎ, 白菜, CO-OP キムチ, 鶏がらスープストック, 豚足, 豚 コブクロ 子袋, 牛 肺. 小食/其他: バルサミコ酢, dm Multi-mineral, 井村屋製菓 やわもちアイス. 更多的......
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1652 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 14 分钟, ストレッチ - 20 分钟, 滝汗 - 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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