hbk6216的日记, 2019年03月19日

在2019年03月19日体重纪录（没有日志纪录）

49.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月19日:

1930 千卡

脂肪: 49.08克 | 蛋白质: 99.83克 | 碳水物: 276.83克. 早餐: 水煮蛋, 饅頭, 光泉燕麥高纖無糖豆漿, 米麩抹醬芝麻口味, 蘋果（去皮）. 午餐: 便當. 晚餐: 炒青椒, 全家南瓜濃湯, 炒青菜, 雜糧飯, 豬里肉（柳肉）, 豆包. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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