胡哥163的日记, 2019年03月20日

在2019年03月20日体重纪录（没有日志纪录）

70.7 公斤最近减少: 21.3 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月20日:

2054 千卡

脂肪: 70.62克 | 蛋白质: 71.47克 | 碳水物: 282.08克. 早餐: 煎饼果子, 乌江榨菜, 双汇鱼肉肠, 西麦燕麦片. 午餐: 全家奥尔良烤鸡大口饭团. 晚餐: 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）, 全家滑蛋厚切猪排饭. 更多的......

2827 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时和 25 分钟, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

胡哥163的体重历史