jiangh的日记, 2019年03月20日

在2019年03月20日体重纪录（没有日志纪录）

58 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月20日:

1138 千卡

脂肪: 41.28克 | 蛋白质: 56.40克 | 碳水物: 133.62克. 早餐: 鲜肉小馄饨. 午餐: 白菜豆腐. 晚餐: 猪耳朵, 白米粥. 小食/其他: 新家园烤馍锅巴. 更多的......

2004 千卡

运动: 健走 - 24 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 9 小时和 6 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

jiangh的体重历史