🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2019年03月20日

在2019年03月20日体重纪录（没有日志纪录）

50 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月20日:

3057 千卡

脂肪: 200.12克 | 蛋白质: 171.35克 | 碳水物: 165.96克. 午餐: 炒米粉, 魷魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 蛋白, 烤地瓜. 晚餐: 醃紅菜頭（罐裝）, 五花肉, Costco 傑克辣椒乾酪（costco）, 小茴香, 煎雞蛋, 洋蔥, 紅鮭魚. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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