在2019年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.6 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2300 千卡
|
脂肪: 85.80克 | 蛋白质: 157.53克 | 碳水物: 226.73克.
早餐: 咸鸭蛋, 双汇 鱼肉肠, 可莎蜜儿 北海道土司. 午餐: 韭菜, 豆腐干, 牛肉炖土豆和蔬菜汤（包括红萝卜，西兰花，和/或深绿色叶菜类，以番茄汁为汤底）, 米饭. 晚餐: 米饭, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）, 豆腐干. 小食/其他: 苹果. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|