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candy572
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2019年03月22日
candy572的日记, 2019年03月22日
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69.7 公斤
最近减少:
2.6 公斤
.
还有:
4.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年03月22日:
2207 千卡
脂肪: 49.90克 | 蛋白质: 130.91克 | 碳水物: 316.23克.
早餐:
水煮蛋, 花生醬, Costco 厚片吐司, 蘋果.
午餐:
豬里肉(全塊,瘦肉), 白飯, 香蕉.
晚餐:
洋蔥, 豆芽菜, 虱目魚丸, 玉米筍, 越南牛肉湯河粉.
小食/其他:
芭樂, 巧克力威化餅乾, 家樂福 小番茄.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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