在2019年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1697 千卡
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脂肪: 114.32克 | 蛋白质: 141.87克 | 碳水物: 31.63克.
早餐: 車打芝士, 泡茶, 火腿片（瘦肉）, 雞腿排, Manna Apple cider vinegar. 午餐: Banaban sachets organic extra virgin coconut oil 椰子油, 翠玉瓜, 炒菜心, 蒸蛋, 番茄, 手撕包菜, 韓式泡菜, 肥牛. 晚餐: 魚, 雞胸肉（不吃皮）, 豬肉碎, 牛肉碎（70％瘦肉/30％脂肪）, 生酮餐包, 生菜沙律加各種蔬菜, 雞腿, 雞翼. 小食/其他: Banaban sachets organic extra virgin coconut oil 椰子油, 南瓜子. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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