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candy572
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2019年03月26日
candy572的日记, 2019年03月26日
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69.4 公斤
最近减少:
2.9 公斤
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还有:
4.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年03月26日:
2063 千卡
脂肪: 64.51克 | 蛋白质: 103.74克 | 碳水物: 281.70克.
早餐:
香蕉, 水煮蛋, 花生醬, Costco 厚片吐司.
午餐:
雞腿便當.
晚餐:
排骨湯, 甜玉米, 青椒肉絲, 芹菜, 豆皮.
小食/其他:
西洋梨, 小番茄(葡萄形狀), 沙拉, 李子.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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