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感謝🎉
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48.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1130 千卡
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脂肪: 56.64克 | 蛋白质: 44.08克 | 碳水物: 116.59克.
早餐: 福樂 抹茶牛乳, 全聯 抹茶紅豆捲蛋糕. 午餐: 曲奇餅, 乾烤花生（加鹽）, 拿鐵咖啡（脱脂奶）, 菠菜, 蛋黃醬/美乃滋, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Ikea 雞肉丸. 晚餐: 火腿片（瘦肉）, 總統牌 起司片, 曲奇餅, 義美 義美牛乳（保久乳）, 蛋黃醬/美乃滋, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 香蕉. 小食/其他: 健達 (kinder) 繽紛樂白巧克力. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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