|
25.03- тренировка на ноги.
|
52.7 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1092 千卡
|
脂肪: 43.41克 | 蛋白质: 90.24克 | 碳水物: 80.25克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Мореслав Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые. 午餐: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Polar Камбала Филе Порционное, Vитамин Фасоль Стручковая Резаная, Vитамин Мексиканская Смесь. 晚餐: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Vici Креветки Салатные, Яйцо (Целое). 小食/其他: Cybermass BCAA Express , Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Ikea Кешью. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|