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昨天因為去開會，來不及回公司運動
或許是焦慮所致，回家後大吃，停不下來，今天體重體脂都上升了
今天晚上要補運動，但是白天希望自己能好好控制飲食，明天起床可以看見體重體脂又下降了
BMI 22.7
體脂肪28.1
肌肉量 41.8
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1292
體內年齡 42
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61.9 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1094 千卡
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脂肪: 20.09克 | 蛋白质: 36.52克 | 碳水物: 202.56克.
早餐: 滷蛋, 飯糰. 午餐: 酸菜, 鹌鹑蛋, 豆包, 玉米筍, 龍鬚菜, 杏鲍菇. 晚餐: 橙（带皮）, 芭樂. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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