cat16885的日记, 2019年03月30日

在2019年03月30日体重纪录（没有日志纪录）

60.5 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 10.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月30日:

782 千卡

脂肪: 48.47克 | 蛋白质: 53.40克 | 碳水物: 36.49克. 早餐: 遠洋牌水煮鮪魚罐頭 (45克), 豆皮, 小黃瓜, 生菜, 盛香珍無調味核桃仁, 咖啡, 煎蛋. 午餐: 咖啡. 晚餐: 生菜, 雞腿, 涼拌木耳, 炒桂竹筍. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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