在2019年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
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64.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2052 千卡
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脂肪: 161.47克 | 蛋白质: 98.51克 | 碳水物: 76.57克.
午餐: 萬歲牌 堅果, 80%黑巧克力, 赤藻糖醇, 無鹽奶油, 杏仁(脱皮), 雞蛋(整個), 80%黑巧克力, 赤藻糖醇, 無鹽奶油, 可可粉(無糖), 杏仁, 80%黑巧克力, 赤藻糖醇, 無鹽奶油, 杏仁(脱皮), 雞蛋(整個), 80%黑巧克力, 赤藻糖醇, 無鹽奶油, 可可粉(無糖), 杏仁, 7-11 熱美式(中), 80%黑巧克力, 赤藻糖醇, 無鹽奶油, 可可粉(無糖), 杏仁, 80%黑巧克力, 赤藻糖醇, 無鹽奶油, 杏仁(脱皮), 雞蛋(整個). 晚餐: 雞蛋(整個), 酪梨, 鮪魚罐頭, 鮭魚, 低碳無糖生酮麵包原味. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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