甲鱼要飞天的日记, 2019年03月30日

在2019年03月30日体重纪录（没有日志纪录）

75.9 公斤最近减少: 11.1 公斤. 还有: 75.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月30日:

738 千卡

脂肪: 33.85克 | 蛋白质: 32.22克 | 碳水物: 79.89克. 早餐: 杂粮糙米脆饼, 苹果, 好丽友派. 午餐: 有皮鸡大腿（烘培或是油炸，有涂层，吃皮）, 麻辣香锅. 更多的......

2707 千卡

运动: 动感单车 (Spinning) - 40 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

甲鱼要飞天的体重历史