在2019年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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49.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 57.58克 | 蛋白质: 65.54克 | 碳水物: 161.87克.
午餐: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, ごま油, 煮干し, いかの塩辛, CO-OP キムチ, 業務スーパー オートミール, アップルパイ, 大根, みょうが, 味の素 ほんだし, 長芋, 長ねぎ, シソ. 晚餐: にら, 人参, 豚ロース, キャベツ, ポン酢, 白子, 長ねぎ, 大根, オイスターソース, 生姜, ミツカン 料理酒, チキンスープ, 醤油, にんにく, ごま油, もち米. 小食/其他: はっさく, 明治 スーパーカップ チョコクッキー. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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