在2019年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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84.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2500 千卡
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脂肪: 35.65克 | 蛋白质: 83.13克 | 碳水物: 240.18克.
早餐: Colun Leche con Chocolate Semidescremada, Jamón de Pavo, Marraqueta. 午餐: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Ensalada Mixta, Atún en Agua (Enlatado). 晚餐: Cerveza, Vino Cabernet Sauvignon, Jamón de Pavo, Marraqueta. 小食/其他: Misiones de Rengo Carmenère, Manzana Verde, Almendras, Cerveza. 更多的......
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3079 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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