在2019年03月31日体重纪录(没有日志纪录)
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52.1 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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933 千卡
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脂肪: 18.85克 | 蛋白质: 54.15克 | 碳水物: 134.79克.
早餐: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Herbal Aloe, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. 午餐: Cappuccino, Herbalife Томатный Суп с Базиликом , Магнит Морковь Свежая, Ашан Помидор, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Ашан Огурец, Магнит Петрушка, Be Fresh Редис. 晚餐: Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. 小食/其他: АТБ Яблоко Голден, Яблоко Яблоко. 更多的......
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1416 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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