yaching6868的日记, 2019年04月2日

在2019年04月2日体重纪录（没有日志纪录）

60.4 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月2日:

1364 千卡

脂肪: 68.45克 | 蛋白质: 59.70克 | 碳水物: 130.38克. 早餐: 摩斯漢堡義式燻牛肉堡. 午餐: 芭樂, 香蕉. 晚餐: 炸雞排. 小食/其他: 光泉紫米燕麥糙米漿, 拿鐵咖啡. 更多的......

1850 千卡

运动: 跳绳 - 30 分钟, 核心肌群 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

yaching6868的体重历史