🏋️🏻‍♀️crystal的日记, 2019年04月2日

在2019年04月2日体重纪录（没有日志纪录）

48.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月2日:

1238 千卡

脂肪: 44.75克 | 蛋白质: 51.32克 | 碳水物: 165.32克. 午餐: 紅豆餅, Costco 無調味綜合堅果, 里仁黑芝麻粉, 炒桂竹筍, 烤地瓜, 芥蘭, MSG 濃縮乳清蛋白(運動吃蛋白）, 水煮蛋, 香菇. 小食/其他: 香蕉. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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