在2019年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1513 千卡
|
脂肪: 46.06克 | 蛋白质: 128.57克 | 碳水物: 145.71克.
早餐: 特A級日本粟香地瓜, G7 黑咖啡, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 馬可先生 全麥吐司, 御松奇亞黑白籽. 午餐: 牛腱, 虱目魚, 煎雞蛋卷, 炒莧菜, 蝦仁, 豆薯. 晚餐: 滷蛋, 炒菠菜, 鯖魚, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 高麗菜, 馬可先生 全麥吐司. 小食/其他: 小番茄（葡萄形狀）, 香蕉, Curves 乳清蛋白（紅豆）. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|