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起床48.9
運動完48.4
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48.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1260 千卡
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脂肪: 54.65克 | 蛋白质: 39.01克 | 碳水物: 151.85克.
午餐: 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 西雅圖 抹茶拿鐵, 全家 花生夾心吐司. 晚餐: 蘿蔔糕, 新鮮豬肉香腸, 四季豆, 冬瓜茶, 林鳳營 鮮乳, 炸魷魚, 炸雞（加麵包糠）, 甜不辣, 雞皮, 湯圓. 更多的......
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1593 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 飛輪 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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