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Renkola的日记, 2019年04月3日

在2019年04月3日体重纪录(没有日志纪录)
61.3 公斤 最近减少: 5.7 公斤.    还有: 4.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月3日:
1266 千卡 脂肪: 62.73克 | 蛋白质: 76.78克 | 碳水物: 105.24克.   早餐: Migros Norveç Parça Somon Füme (55g), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Burgu Peynir, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Wasa Delikatess, Avokado. 午餐: Pınar Yoğurt, Kabak Yemeği. 晚餐: Soğanlar, Pınar Yoğurt, Mantar, Hindi Göğsü Eti, Semizotu. 小食/其他: Ananas, Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği, Torku Ayran. 更多的......
1567 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤

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1到20,总共26
评论 
Harikasın Natalie’m ben tartıya çıkmaya korkuyorum artık🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ 
2019年04月3日 会员:: Melikeklk
Tebrikler Natalie 👏☺️ 
2019年04月3日 会员:: rbalci
Tebrikler Natalie 👏🏻 Günaydın 🏞️🌄⛰️. İyi bir gün dilerim 🤗 
2019年04月3日 会员:: __Koray__
Bravo Natalie 👍👍👍 
2019年04月3日 会员:: p.sarigul
Valla ben de sabah tartıya çıktım +200 gr gördüm nasıl oldu bilemedim 🤷‍♀️ 
2019年04月3日 会员:: p.sarigul
Bravo. 😏 
2019年04月3日 会员:: CL-DeepMan
Melikem sağol canım 👍🏼😘korkma bak yürüyüş yaptın bol hareket ettin hiç korkma 🤗😍👏 
2019年04月3日 会员:: Renkola
Reyhancım sağol canım 🤗😘 günaydın 👍🏼 
2019年04月3日 会员:: Renkola
Günaydın Koray teiekkür ederim 🤗 kiloların başka şansı yok 😁 
2019年04月3日 会员:: Renkola
Günaydin canim😘 Tebrik ederim🤗 
2019年04月3日 会员:: tulyy59
Pınarcım teşekkür ederim 🤗😘 valla 2 haftada 100 gram gitti geçen 😁 ödem olabilir bol maydanoz ye kesinlikle atar 👍🏼👍🏼👍🏼 Dönem dönem vermemek gayet normaldır)😘 
2019年04月3日 会员:: Renkola
Bahar çok teşekkür ederim 👍🏼🤗😍 tartılabilirsin en azından yaptığın kaçamak kaç grama geri geldi bilirsin belki de hiç almamışsın tam tersine vermişsin o yüzden vucudunu tanıyabilmek için tartıl 🤗🤗🤗 
2019年04月3日 会员:: Renkola
Deep kıskanıyon dimi 🤣🤣🤣 
2019年04月3日 会员:: Renkola
Tülayım hüünnaayydıınn teşekkür ederim canım 👍🏼🤗😘🥰 
2019年04月3日 会员:: Renkola
Çok mu belli oluyor 😂 
2019年04月3日 会员:: CL-DeepMan
Wuuhhuu tebrikler Natalie’cim 🎉👏🏻👏🏻👍 
2019年04月3日 会员:: Petek.S
Tebrik ederim natalie 😊👏👏 
2019年04月3日 会员:: MeriihKartal1903🦅
Tebrikler Natalie👏👏👏 süpersin👍😘 
2019年04月3日 会员:: merkez valisi
Tebrikler 
2019年04月3日 会员:: 🖤Özlem Öğretmen🖤
suan herkes uykudayken o zaman iki doktureyim şurada 💃💃 
2019年04月3日 会员:: inatcikeci

     
 

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