ludylo的日记, 2019年04月3日

在2019年04月3日体重纪录（没有日志纪录）

86 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 17.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月3日:

1298 千卡

脂肪: 95.57克 | 蛋白质: 88.13克 | 碳水物: 23.63克. 早餐: 義美黑芝麻豆奶（無糖）, 煎雞蛋, 韭菜, Costco 經典美式培根, 竹筍（瀝乾，罐頭）, 德國香腸, 安佳無鹽奶油. 晚餐: 臭豆腐, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 小食/其他: 芭樂. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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