莊仕優的日记, 2019年04月3日

降了一點😂😂😂

67 公斤最近减少: 22.7 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月3日:

1906 千卡

脂肪: 94.64克 | 蛋白质: 107.09克 | 碳水物: 150.30克. 早餐: 拿鐵咖啡. 午餐: 豬排骨, A1 肉骨茶香料包, 水蓮, 糖醋排骨, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加煙肉或火腿）, 菜脯蛋, 白飯. 晚餐: 拿鐵咖啡, 吐司, 水煮蛋, 水煮蛋. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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